「デトックス」という言葉が日本でもすっかり定着して久しいですが、数あるデトックス方法の中でも、古代から世界中で利用されてきた自然療法のひとつが 「クレイ」。
その中でも特に注目されているのが、食品グレードのオーストラリアン・ベントナイトクレイです。
本記事では、ベントナイトクレイの基礎知識から、内服や外用での活用方法、安全性や注意点までを網羅的に解説。
「体の中からきれいにしたい」「ナチュラルなデトックスを試したい」という方に役立つ完全ガイドをお届けします。
ベントナイトクレイとは？
ベントナイトクレイは、火山灰が長い年月をかけて堆積・風化し、豊富なミネラルを含む粘土鉱物として形成されたもの。
特にオーストラリア産のベントナイトは、粒子が非常に細かく純度が高いことから、世界中のナチュラルセラピーやスキンケアに活用されています。
特徴的なのは、ベントナイトが持つ 「強力な吸着作用」。
クレイはマイナスに帯電しており、プラスに帯電する毒素・重金属・老廃物などを引き寄せ、体外へ排出してくれるのです。
そのため、古くから「ヒーリングクレイ」とも呼ばれ、
デトックス
皮膚疾患のケア
消化器のサポート
ミネラル補給
など、さまざまな目的で利用されてきました。
食品グレードとは？安心して飲めるベントナイト
「クレイを飲む」というと驚かれる方も多いですが、オーストラリアン・ベントナイトクレイは 食品グレード。
オーストラリアやニュージーランドでは食品基準をクリアしており、内服が認められています。
食品グレードであることのメリットは大きく、
✔️ 毒素吸着による腸内デトックス
✔️ 胃腸の調子を整えるサポート
✔️ 必要なミネラルの補給
といった 内側からのケア にも安心して使える点です。
また、防腐剤や添加物は一切含まれておらず、天日干しによる自然な製法で仕上げられているため、賞味期限もなし。長期保存にも向いています。
体の「内側」からデトックス：クレイウォーター
内服におすすめなのが「クレイウォーター」。
作り方
- コップ1杯の水に、小さじ1杯ほどのクレイを加える
- 金属スプーンは使わず、木製やシリコン製を使用
- 一晩おいてから、上澄みを飲む方法も人気
飲むタイミング
- 空腹時がおすすめ
- 1日30〜180mlが目安
- 薬を服用中の方は、必ず 1〜3時間ほど間隔を空ける こと（医師への相談も推奨）
効果
腸内にたまった老廃物を吸着し、自然な排出をサポート。
便秘や腸内環境の乱れを整えるほか、肌荒れ改善や疲労感軽減にもつながります。
水分をしっかり摂ることが大切で、1日コップ8〜10杯の水を飲むとデトックス効果がさらに高まります。
体の「外側」からデトックス：クレイバス・フェイスマスク
ベントナイトクレイは飲むだけでなく、外用でも大活躍。
クレイバス
- お風呂にカップ1〜2杯のクレイを入れる
- 15〜20分浸かることで、毛穴から毒素や老廃物を排出
- リンパの流れを促進し、むくみ改善や疲労回復にも◎
フェイスマスク
- クレイ1：水2.5を混ぜ、なめらかなペーストに
- 顔に塗布して5〜15分放置
- 皮脂や老廃物を吸着し、透明感のある肌へ
フットバス・湿布
足湯や湿布としても使用可能。特に冷えや疲れを感じるときにおすすめです。
外用では、毛穴からのデトックスと同時に、ミネラル補給・肌トラブルの鎮静作用が期待できます。
食品グレード・オーストラリアンベントナイトクレイは、
✔️ 内服で腸内環境を整えデトックス
✔️ 外用で毛穴から老廃物を排出
✔️ 豊富なミネラルで肌も体も健やかに
「飲んでよし、塗ってよし、浸かってよし」の万能ヒーリングクレイです。
古代から受け継がれる自然療法を、毎日の暮らしに取り入れてみませんか？
